2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1028 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 32.55g | 炭水化物: 93.39g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Gut Ponholz Bratwurst Gebrüht, Brötchen, Netto Nackensteak. 軽食/その他: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Karina Edel Nougat Happen. もっと...
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3051 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, マッサージ - 1 時間, 座る - 2 時間, 腹筋 - 4 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 59 分, 洗濯 - 5 分, 運転 - 50 分, ローラーブレード - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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