2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1334 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Джемы и Варенья. 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Тушеные Овощи, Сладкий Красный Перец, Лента Треска Жареная. 夕食: Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Овсяные Блинчики. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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2281 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 51 分, 掃除 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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