2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
|
2155 kcal
|
脂質: 31.49g | たんぱく質: 31.71g | 炭水化物: 441.28g.
朝食: Jacobs 3 in 1, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 昼食: Zucker, Zimt, Dr. Oetker Milchreis, Dr. Oetker Milchreis. もっと...
|
|
2212 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 料理 - 3 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 家事 - 14 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 6 時間 55 分, テレビで見る - 28 分, 座る - 4 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 立つ - 1 時間 5 分, マッサージ - 16 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|