2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
|
1763 kcal
|
脂質: 68.23g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 220.15g.
朝食: Kahve, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran. 夕食: Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Yemeği, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Ülker Bitter Çikolata %85, Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|