|
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
|
84.8 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
|
2392 kcal
|
脂質: 120.05g | たんぱく質: 178.61g | 炭水化物: 133.28g.
朝食: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый. 昼食: Бахетле Элеш с Курицей, Свинина Запеченая, Печень Говяжья Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Борщ, Чай. 夕食: Чай. 軽食/その他: Акконд Конфеты Зернушка, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. もっと...
|
|
3078 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|