2017年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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1732 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 175.56g.
朝食: Safeway Soft Italian Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Whole Milk, Coffee, Lone Prairie Farms Strawberry Jam. 昼食: Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Safeway 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Cooked Spinach (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Butter. 夕食: Chapman's Vanilla Ice Cream, Sutter Home Pinot Grigio, Buca di Beppo Pizza Margherita. 軽食/その他: Coffee, Whole Milk, Sugar, Colussi Caffelatte Biscuits. もっと...
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1999 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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