2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1050 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 65.88g.
昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Bango Kecap Manis, Pentol, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Dimsum, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bakmi. もっと...
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2205 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 3 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 9 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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