2017年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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495 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 29.24g | 炭水化物: 23.47g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 昼食: Subway Tomate, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Pavioli Pastelão de Forno, Subway Tomate, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Manteiga (com Sal), Café, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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