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Feliz da vida, peso caindo.
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75.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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1900 kcal
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脂質: 111.89g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 81.71g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Agrião, Rúcula, Salmão. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Maçã Desidratada, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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