2017年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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1395 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 120.68g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Krem Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Dana Kavurma. 昼食: Kiraz Domates, Tavuk Köfte. 夕食: Böğürtlenli Pasta. 軽食/その他: Ülker Grissini, Krem Peyniri, Tadım Çekirdek. もっと...
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2343 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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