2017年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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2388 kcal
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脂質: 110.57g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 264.42g.
朝食: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. 昼食: Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate. 夕食: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour, Monster Ultra Sunrise. 軽食/その他: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Yum Yum Smooth Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. もっと...
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2966 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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