2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
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1860 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 247.66g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra, Sapori Panforte. 昼食: Arance, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Funghi Cotti, Faraona, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Schiacciata, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 38 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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