2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
|
1397 kcal
|
脂質: 36.20g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 214.81g.
朝食: Зеленый Чай, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. 昼食: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Гречка Отварная. 夕食: Папа Может Колбаса Докторская, Мультизерновой Хлеб, Rich Гранатовый Сок. 軽食/その他: Творожное Печенье, Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Fine Life Сухари с Изюмом. もっと...
|
|
2510 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, 浴びる - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|