2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
|
1429 kcal
|
脂質: 65.89g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 120.56g.
朝食: Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Krakus Krakowska Sucha. 昼食: Mandarynki, Jabłko, Migdały, Orzechy Brazylijskie. 夕食: Migdały, Złota Rybka Filet z Morszczuka, Olej Kokosowy, Ziemniaki Smażone, Zielona Fasolka Szparagowa. 軽食/その他: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jana Twaróg Półtłusty, Otręby Pszenne (Surowe), Jajko, KFD Premium Dessert Micellar Casein, KFD Sauce Zero o Smaku Karmelowym, Olej Kokosowy. もっと...
|
|
1779 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|