2017年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 7日:
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985 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 98.61g | 炭水化物: 48.21g.
朝食: Nestlé Fitness, Alpro Soya Leite de Soja Light. 昼食: Continente Cogumelos Laminados, Compal Feijão Frade, Ovo, Fiambre de Peru, Clara de Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. 夕食: Febras, Morangos, Courgette, Salsicha de Carne de Porco Fresca. 軽食/その他: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Queijo Quark, Milbona Skyr Framboesa, Abacaxi. もっと...
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1919 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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