2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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1642 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 279.94g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mela Annurca, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Carciofi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane Comune, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Arance. もっと...
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2186 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 料理 - 10 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 30 分, 座る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 31 分, 運転 - 1 時間 23 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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