jpruntyの日記, 2007年 12月 23日

2007年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2007年 12月 23日:

500 kcal

脂質: 26.83g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 5.15g. 朝食: coffee. 昼食: turkey lunch meat. 夕食: asparagus, steak. 軽食/その他: water, gelatoons gelatin. もっと...

2501 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 1 時間　 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 13 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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