2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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1208 kcal
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脂質: 53.10g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club. 夕食: Mercimek Çorbası, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Danone Activia Çilekli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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2133 kcal
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運動:
歌う - 15 分, 浴びる - 15 分, 勉強 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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