2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
|
1389 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 121.51g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. 昼食: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень, Рис Вареный. 夕食: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гороховая Каша. 軽食/その他: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный, J7 Сок Томатный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. もっと...
|
|
2281 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|