2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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1180 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 82.71g.
朝食: L'Epi Pain Complet Vollkornbrot, Oeuf à la Coque, Thé Jasmin, Milbona Skyr Vanille, Beurre, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Noix de Pécan. 昼食: Auchan Pavé de Saumon Atlantique, Maille Vinaigre de Cidre, Cauvin Huile de Noix, Concombre (avec Peau), Courgette, Panzani Tomatocoulis, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Aubergine. 夕食: Jardin Bio Bouillon Cube Volaille Degraisse, Poivrons Rouges Doux, Monoprix Bio Vollkornbrot, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti à la Broche, Carottes, Beurre, Bjorg Avoine Cuisine, Oignons. 軽食/その他: Lipton Thé Vanille, Café au Lait, Fairglobe Chocolat au Lait 32%. もっと...
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4383 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, ショッピング - 4 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 41 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, エリプティカルマシン - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, トレッドミル - 8 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 座る - 55 分, 立つ - 2 時間 30 分, 階段昇降 - 3 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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