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yavaş yavaş
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107.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
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1343 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Torku Süzme Peynir, Tombik Piliç Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Elma. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lahana Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Ülker Rulokat, Ülker Rulokat, Muz. もっと...
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2926 kcal
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運動:
등산 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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