2017年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 6日:
|
1094 kcal
|
脂質: 50.19g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 65.13g.
朝食: Squid, Cooked Kale (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 昼食: Tomatoes, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Boiled Egg, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Cooked Kale (from Fresh), Squid. 夕食: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, Onions, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Garlic, Cabbage. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder). もっと...
|
|
3234 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|