2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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886 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 85.31g.
朝食: Cooked Kale (from Fresh), Onions, Tomatoes, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. 昼食: Cabbage, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish, Garlic, Cooked Pumpkin (from Fresh), Onions, Boiled Egg, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes. 夕食: Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes, Egg. 軽食/その他: Oranges, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk. もっと...
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2967 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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