2017年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 3日:
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990 kcal
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脂質: 43.19g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 109.75g.
朝食: Broccoli, Sprouts, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg, Morton Salt, Chili, Onions, Olive Oil. 昼食: Sprouts, Broccoli, Boiled Egg, Tomatoes, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic. 夕食: Cooked Fish, Egg, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes. 軽食/その他: Sugar, betterMD Crispy Peanutty Bar, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder). もっと...
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2915 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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