2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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1014 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 36.09g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite, Café. 昼食: Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Couve Manteiga Crua, Acelga. 夕食: Berinjela, Liza Maionese tipo Caseira, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Bacon, Ovo Frito. 軽食/その他: Cebolas, Pimentão Verde, Ovo Frito, Bacon. もっと...
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2824 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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