2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
|
1793 kcal
|
脂質: 97.96g | たんぱく質: 125.73g | 炭水化物: 162.23g.
朝食: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada multi grãos (Bauducco), Melitta Café Tradicional Solúvel, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. 昼食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Batata Assada, Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sonda Ameixa Vermelha, Omelete ou Ovos Mexidos, Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
|
|
2307 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|