2016年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 13日:
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991 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 85.95g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Cacık, Kavun (Kokulu Kavun), Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Çekirdek. もっと...
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3151 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 腹筋 - 15 分, 浴びる - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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