2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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2130 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 62.10g | 炭水化物: 313.42g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Asparagi, Uovo (Intero), Tuorlo d'uovo, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune. 夕食: Pane Comune, Cornetto alla Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 座る - 2 時間 55 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 料理 - 5 分, 家事 - 10 分, 睡眠 - 7 時間 3 分, 立つ - 1 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 45 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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