2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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763 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 95.60g.
朝食: Jasmine Cookies Integrais Cacau, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Qualy Qualy Aéra. 昼食: Contra-filé, Arroz Branco. 夕食: Contra-filé, Arroz Branco. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. もっと...
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2469 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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