2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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1184 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 83.55g | 炭水化物: 108.20g.
朝食: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Чай, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Овсяное Печенье, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе. もっと...
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2270 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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