2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
|
1375 kcal
|
脂質: 63.59g | たんぱく質: 33.00g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. 昼食: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сельдерей, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Чечевичный Суп. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. 軽食/その他: Овсяное Печенье. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 浴びる - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|