Spochtskanoneの日記, 2017年 04月 5日

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2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:

3005 kcal

脂質: 188.25g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 180.09g. 朝食: Nutella Nutella. 昼食: Olivenöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. 夕食: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Forellenfilets, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Aldi Maelkebotte, BackWerk Butter-Hefezopf. もっと...

2362 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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