2017年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 5日:
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2517 kcal
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脂質: 218.17g | たんぱく質: 126.73g | 炭水化物: 22.24g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çerezya Çiğ Fındık, İngiliz Cevizi. 夕食: Sütaş Eski Kaşar, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Sütaş Eski Kaşar. もっと...
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4298 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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