Excelente. Felicidades por el esfuerzo. :)
2017年 04月 4日 投稿者: Ray Flores
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Gracias Hector; Igualmente!!! :)
2017年 04月 4日 投稿者: Jessica Knox
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cuentame como hiciste soy nueva aun no entiendo mucho de la aplicacion se nota q bajaste muchoo😉
2017年 04月 4日 投稿者: chris mora
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Hola Cris mora.
Registra tus alimentos y el ejercicio que hagas al día para que te des cuenta de lo que comes. Yo opté por comer vegano, es decir, dejé toda la carne y productos derivados de animales como la leche y el queso (tienen mucha grasa), lo sustituí por frutas, verduras y granos como el frijol, las lentejas, habas, etc, etc. Te dejo un enlace en donde puedes encontrar recetas veganas. https://www.youtube.com/channel/UCrN5l3YrBp8CiYNv7_xf2AA
Si te parece muy complicado sólo deja el azúcar refinada en todas sus formas (refrescos, galletas, postres, pan) y te aseguro que verás resultados pronto. Lo más importante es que te comprometas con tu meta en cada plato. Te deseo mucho éxito!!!
2017年 04月 6日 投稿者: Jessica Knox
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2017年 04月 8日 投稿者: osaceci
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2017年 04月 8日 投稿者: r.quiroza86
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2017年 04月 9日 投稿者: William Heredia
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Muchas gracias a todos!!!! Saludos!!! :D
2017年 04月 10日 投稿者: Jessica Knox
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Muchísimas felicidades, no tengo el gusto de conocerte pero me alegra ver cómo alguien cumple sus metas y más si compartimos la misma meta
2017年 04月 10日 投稿者: jessdavfree
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Excelente resultado! La constancia es base del éxito alcanzado, lo importante es modificar la creencia y los hábitos, las acciones serán sus consecuencias. Saludos.
2017年 04月 10日 投稿者: ZunigaV
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Muchas gracias jessdavfree y ZunigaV !!! Aprecio mucho sus palabras,me motivan a seguir!!! Les mando pura buena vibra y un abrazo. :D
2017年 04月 20日 投稿者: Jessica Knox
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Muchas felicidades. Todo lo que se quiere se puede👍🏼👌🏻
2017年 04月 20日 投稿者: Antoarra
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2017年 04月 20日 投稿者: salgado batistas
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2017年 04月 20日 投稿者: Arely99
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Felicidades, te ves excelente. A darle a la segunda etapa! :D
2017年 04月 20日 投稿者: ochoa.m
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2017年 04月 20日 投稿者: Angela Karina
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Felicidades! Haz probado hacer TRX?
2017年 04月 21日 投稿者: TereCangas
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Hola Jessica Vas muy bien y te ves muy bien buena decicion ya tonificar y modelar cuerpo
2017年 04月 21日 投稿者: Jhon Nobleman
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