2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1791 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 276.41g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Capocollo, Pane Comune, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Agretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo. 夕食: Dolciando & Dolciando Ventaglini, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Arance, Pere. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 座る - 2 時間 20 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間 46 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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