2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1158 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр Сулугуни, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка, Куриная Грудка. 夕食: Минтай, Сыр Сулугуни, Пельмени. 軽食/その他: Виноград, Шампанское. もっと...
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2196 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, アイロン - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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