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MG 26.8
mm 36.6
liq 53.3
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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738 kcal
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脂質: 20.37g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 58.32g.
昼食: Guloso Polpa De Tomate, Azeite, Courgette, Continente Cogumelos Inteiros, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Fiambre de Peru. 夕食: Polvo Cozido, Compal Grão de Bico. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Queijo Quark, Banana, Milbona Skyr Framboesa. もっと...
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2311 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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