2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
|
2731 kcal
|
脂質: 94.11g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 405.55g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. 昼食: Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食: Jacobs 3 in 1, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Additiva Heiße Zitrone, REWE Gelee Bananen, Exquisa Käsekuchen Snack, Erdbeeren, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Gille Hafergebäck mit Schokolade. もっと...
|
|
2711 kcal
|
運動:
料理 - 8 分, マッサージ - 18 分, 階段昇降 - 6 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 7 分, デスクワーク - 42 分, 立つ - 6 時間 48 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 座る - 6 時間 50 分. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|