2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1184 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 80.98g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Белый Хлеб. 昼食: Стардог!s Рулле с Сосиской. 夕食: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Скумбрия Атлантическая, Кумкват Сушеный. もっと...
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2456 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 2 時間, ダーツ - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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