allenjrの日記, 2017年 04月 4日

2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 16.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:

1235 kcal

脂質: 46.78g | たんぱく質: 138.92g | 炭水化物: 71.55g. 朝食: Coffee. 昼食: Fried Egg without Fat, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. 夕食: Wild Atlantic Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Oranges. もっと...

2963 kcal

運動: ボクシング - 20 分, Walk - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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