2012年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 14日:
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2751 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 402.88g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Scottish Tablet, Lager, Blueberry Muffins. もっと...
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3087 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, ショッピング - 4 時間 35 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 50 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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