2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1462 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 107.13g | 炭水化物: 143.22g.
朝食: Гармония Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Свекольный, Куриная Печень, Рис Вареный. 夕食: Гранат, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. 軽食/その他: Lubs Батончик Био Кокос, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный. もっと...
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2110 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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