hisroyaldudenessの日記, 2017年 04月 4日

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2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 15.7 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:

1137 kcal

脂質: 43.55g | たんぱく質: 20.46g | 炭水化物: 148.80g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse. もっと...

2320 kcal

運動: 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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