2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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920 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 103.02g.
朝食: Marilan Torrada Multi Cereais. 昼食: Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Guylian Bombons de Chocolate Frutos do Mar, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Cozida, Urbano Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Torrada Multi Cereais. もっと...
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2318 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, レッグマジック - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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