2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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775 kcal
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脂質: 31.07g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 78.19g.
朝食: Susamlı Simit. 昼食: Bakraç Ayran, Semizotu Yemeği. 夕食: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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3149 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, レッグマジック - 20 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 掃除 - 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの体重の記録
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