2012年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 13日:
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1349 kcal
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脂質: 73.13g | たんぱく質: 147.30g | 炭水化物: 27.63g.
朝食: chicken sausage, cheddar cheese, egg. 昼食: parmesan garlic dressing, cucumber, tomatoes, baby spinach, red onion, feta cheese, boneless skinless chicken breast. 夕食: parmesan cheese, mushrooms, red pepper, broccoli, heavy cream, steak, green onion. 軽食/その他: ground beef patties. もっと...
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4289 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 38 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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