|
Привет! Сегодня без картинок. Вчера была силовая + кардио. Сегодня вес сильно просел. Надеюсь смогу его удержать и что это не стресс.
|
108.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
|
1602 kcal
|
脂質: 56.97g | たんぱく質: 182.60g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Жива Мюсли Натуральные Вдохновение, SAN Протеин. 昼食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. 夕食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон". 軽食/その他: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Филе "Медальон", Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|