2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1070 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: Чудо Йогурт Киви-Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Альпен Гольд Max Fun, Banana Republic Бананы в Глазури, Клубника, Милава Молоко 1,5%. 昼食: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Шпината. 夕食: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. 軽食/その他: Терафлю Терафлю. もっと...
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1605 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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