2017年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 4日:
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1451 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Чай. 昼食: Овсяная Каша на Воде, Морковь по-Корейски, Кубаночка Томатная Паста, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Огурцы Соленые, Свинина Тушеная, Зеленый Чай, Сельдерей. 夕食: Чай, Говядина Тушеная, Картошка Вареная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Fine Life Сухари с Изюмом. もっと...
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2484 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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