2012年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 13日:
|
1382 kcal
|
脂質: 60.93g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 156.55g.
朝食: banana nut bread, creamer, coffee. 昼食: orange, banana, cheese slice, ham slice, bagel. 夕食: salad, chicken breast, ceaser salad. 軽食/その他: banana nut bread. もっと...
|
|
2863 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|